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W推拿,立体颜面&逆袭时光

更新时间  2022-06-16 07:46 阅读
本文摘要:看电视和电脑时下巴会不自觉地向前探出,这种姿势很容易导致头颈部位的淋巴循环不畅,这也是面部松弛的原因之一。面部W推拿能促进肌体深层部位的循环,紧致肌肤还能消除痘痘带来的烦恼。舒缓颈后肌肉大面积舒缓放松头颈部肌肉可以有效促进淋巴循环。 做重新到颈部的推拿,另有助于消除颈部的僵酸不适。用双手的食指、中指和无名指的指腹,点压住颈后中央部位。

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看电视和电脑时下巴会不自觉地向前探出,这种姿势很容易导致头颈部位的淋巴循环不畅,这也是面部松弛的原因之一。面部W推拿能促进肌体深层部位的循环,紧致肌肤还能消除痘痘带来的烦恼。舒缓颈后肌肉大面积舒缓放松头颈部肌肉可以有效促进淋巴循环。

做重新到颈部的推拿,另有助于消除颈部的僵酸不适。用双手的食指、中指和无名指的指腹,点压住颈后中央部位。

如图中所标示的用三指的指腹加力按压并向外滑动做推拿,在每个部位处滑动推拿3次后,然后位置上移重复3次滑动推拿行动,这样就可以逐步地使从颈部到后头部的肌肉获得舒缓和放松了。舒缓侧头部肌肉虽然许多人自己意识不到,但其实大多数人都有侧头部位僵硬的问题。舒缓放松这里能够有效提高整个面部的淋巴循环,有助于消除面部的松弛与浮肿。

双手五指离开点压住侧头部,然后如图所示的用指腹从前向后做强力划圈推拿。舒缓锁骨和胸部舒缓放松锁骨下淋逢迎和腋窝淋逢迎能够有效提高淋巴的排挤效率。用除了大拇指和小拇指以外的3根手指点住锁骨下方,然后沿着锁骨的走向从内侧向肩头偏向做强力推压推拿。

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用手捏住腋下胸肌,然后如图所标示的向斜上方腋窝偏向做强力推捏推拿。向上推压促排颈部淋巴肩颈僵酸不适大多数是由于颈前肌肉僵硬所至。

这个磨炼行动可以促进从锁骨到耳朵下方的颈部肌肉处滞留的淋巴循环。双手交织如图所示置于锁骨部位。用大拇指和食指的指腹,加力从脖子根向下巴偏向做推压推拿。


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